Cómo hacer una meditación para principiantes en sencillos pasos
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La meditación es una práctica milenaria que nos ayuda a conectar con nuestro interior, reducir el estrés y encontrar la paz mental. Aunque parezca complicado, cualquier persona, incluso si no tiene experiencia previa, puede empezar a meditar siguiendo estos sencillos pasos: Paso 1: Encuentra un lugar tranquilo Busca un lugar en tu hogar donde puedas […]