Cómo hacer una meditación para principiantes en sencillos pasos
La meditación es una práctica milenaria que nos ayuda a conectar con nuestro interior, reducir el estrés y encontrar la paz mental. Aunque parezca complicado, cualquier persona, incluso si no tiene experiencia previa, puede empezar a meditar siguiendo estos sencillos pasos: Paso 1: Encuentra un lugar tranquilo Busca un lugar en tu hogar donde puedas […]